初心者でも簡単?!エアリアルヨガで新感覚エクササイズ!

エアリアルヨガは、天井からぶらさがる布を使い、布に体重を預けゆっくりとポーズをとるのでヨガ初心者や体が硬い方でも気持ちよく筋肉や関節をほぐせます(^^♪

代表的なポーズの一つ、「逆転のポーズ」についてご紹介!

s__D9A3874

【効果】
・頭を下にすることで脳の血管が広がり、脳が活性化される
・足のむくみがとれて、血圧を下げる効果がある

難しそうに見えますが、写真でポーズをきめているのは 初体験のかたです♪

Copyright 2019 studio FACE スタジオフェイス